Dietetyk Aneta Łabędź – niewinnie proste odchudzanie | dietetyk online

nasiona roślin strączkowych zdrowie dieta związki antyodżywcze

Nasiona roślin strączkowych - ich związki antyodżywcze

Lektyny, saponiny i inhibitory proteaz to kolejne związki antyodżywcze, które robią dużo dobrego. Gdzie są? w nasionach roślin strączkowych.

sen a utrata zbędnych kilogramów

Sen Twoim przyjacielem w walce z zbędnymi kilogramami

Odpowiednia ilość i jakość snu w znaczący sposób chroni nas przed nadmierną masą ciała. Co jeść by dobrze spać? Jak to się dzieje, że sen wpływa na odchudzanie?

wilczy głód, osłabienie i inne objawy insulinooporności

Zachcianki na słodkie? głód niedługo po posiłku? Senność? to może być insulinooporność!

Chcesz poznać sposób na trzymanie się diety? Jest prostszy niż myślisz.

dieta roślinna pełna związków antodżywczych

c.d. 7 związków anyodżywczych, ograniczających jakość diety

Związki antyodżywcze powszechnie występują w naszej diecie. Jedne z nich są bardziej szkodliwe, drugie mniej… a nawet niezmiernie korzystne. O których związkach antyodżywczych mowa?

rośliny strączkowe, owoce i warzywa a związki antyodżywcze

Jak poruszać się w świecie roślin - 7 związków, ograniczających jakość diety

Według Instytutu Żywności i Żywienia powinniśmy spożywać co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie. Jednak jak je wkomponować w dietę by czerpać z nich jak najwięcej korzyści?

niki indeks ładunek glikemiczny celiakia dieta wegańska wegetariańska

Kolejny dietetyk w sieci – poznajcie kim jestem

Słowa wstępu, kilka żali, pare mądrości... czyli cała ja.